Kaygıyla Başa Çıkmak

Bir panik atak krizinden yola çıkarak kaygı ve anksiyeteyle başa çıkmanın pratik yollarını anlatan, umut dolu bir rehber kitap.

ISBN:

9786050837919

Yazar:

Reetta Newell; Anna Williamson

Cilt Tipi:

Karton Kapak

Kağıt Cinsi:

Kitap Kağıdı

Ebat:

13.5 X 21 Cm

Dil:

Türkçe

Kategoriler:

Kültür Kitapları

Konular:

Kaygı , Stres , Panik Atak , Stres Yönetimi , Rehber , Terapi , Anksiyete

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısıyken bir gece sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar. Reetta Newell ve Anna Williamson, kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı ve nefes darlığıyla ilerleyen bu sürecin, bugün çok sayıda insanın benzer sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüştüğünü anlatıyor. Kaygıyla Başa Çıkmak, terapist Anna Williamson'ın, klinik psikolog Dr. Reetta Newell'in katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunduğu bir kitap. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve umut düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyan yazar, anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik öneriler sunuyor. 312 sayfalık bu kitap, kaygı ve panik atakla mücadele eden okurlar için umut verici ve pratik bir rehber.

İlginizi Çekebilir