Mutluluk Psikolojisi Ve Stresle Başa Çıkma

İnsan bedensel ve ruhsal olarak her an dışarıdan gelen etkilere açıktır. Her uyaran, insanın bedensel ve ruhsal dengesini etkiler. Bu dengeyi korumaya çalışan içimizdeki mekanizmalar yetersiz kaldığında ise stres ortaya çıkar. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu kitapta hem insanın stresle olan ilişkisini hem de stresi nasıl mutluluğa dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Yazar, bu mücadele sırasında kendi kişiliğimizi ve karakterimizi daha iyi tanımamız gerektiğini vurguluyor. Her şeyin önce kendimizi değiştirmekle başladığını anlatıyor. Kitap, stresle başa çıkmanın kişiye özgü bir yolculuk olduğunu gösteriyor. Genel geçer formüller yerine, kendini tanımaya dayalı bir yaklaşım sunuyor. 184 sayfalık bu kitap, stresle mücadele etmek, mutluluğu yeniden inşa etmek isteyen okurlar için pratik bir rehber.