Öz Saygı Dersleri

Öz Saygı Dersleri, mutlu olmanın bir sonuç değil bir beceri olduğunu söyleyerek başlıyor. Bu becerinin adı ise öz saygı. Neden bazı insanlar en küçük eleştiride yıkılırken bazıları hayatın sert darbelerine rağmen ayakta kalabiliyor? Neden başarı, ilişki ya da statü mutluluğu garanti etmiyor? Psikiyatrist Dr. Yoon Hong Gyun'a göre bu soruların ortak cevabı öz saygı. Kore'de bir fenomene dönüşen ve dünyada bir milyondan fazla okura ulaşan bu kitap, yazarın hem kişisel hayatındaki kırılma anlarından hem de yıllar süren klinik deneyiminden süzülen derslerden oluşuyor. "Kendini sev" gibi soyut telkinler yerine, öz saygının nasıl inşa edildiğini, nasıl kaybedildiğini ve en önemlisi nasıl yeniden kazanılabileceğini somut örneklerle anlatıyor. Kitap, pratik alıştırmalarla bu süreci destekliyor. Romantik ilişkilerden aile bağlarına, başarısızlık korkusundan bağımlılıklara kadar pek çok sorunun temelinde yatan görünmez yaraya odaklanan bu rehber, okurunu suçlamıyor, yüceltmiyor; sadece anlaşılır ve uygulanabilir bir yol gösteriyor. 272 sayfalık bu kitap, öz saygısını yeniden inşa etmek isteyen ve mutluluğu gerçek bir beceri olarak görmek isteyen okurlar için değerli bir rehber.