Kaygıyla Başa Çıkmak

Bir panik atak krizinden yola çıkarak kaygı ve anksiyeteyle başa çıkmanın pratik yollarını anlatan, umut dolu bir rehber kitap.

ISBN:

9786050837919

Yazar:

Reetta Newell , Anna Williamson

Cilt Tipi:

Karton Kapak

Kağıt Cinsi:

Kitap Kağıdı

Ebat:

13.5 X 21 Cm

Dil:

Türkçe

Kategoriler:

Kültür Kitapları / Psikoloji - Kişisel Gelişim

Konular:

Kaygı , Stres , Panik Atak , Stres Yönetimi , Rehber , Terapi , Anksiyete

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar. Kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı, nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür. Kaygıyla Başa Çıkmak işte böyle bir kitap. Tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi. Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell’in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor. Anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.

İlginizi Çekebilir